DEPRESIÓN.
La depresión ha atacado a las personas de
maneras diversas, provocando un gran cambio en su forma de vivir, extinguiendo
la felicidad, destruyendo poco a poco, la motivación de seguir adelante. El
objetivo primordial de este ensayo es dar a conocer las manifestaciones y las
formas de prevenir dicho problema social con la esperanza de que no haya más
personas que padezcan de este problema psicológico emocional ya que, lo que
buscamos es el avance personal y el crecimiento tanto espiritual como laboral para
conseguir una armonía interna y a la vez, externa.
La depresión es una condición del cerebro.
Existen muchas causas, incluyendo los genes, causas ambientales, psicológicas y
factores bioquímicos. La depresión suele comenzar entre los 15 y los 30 años y
es mucho más común en las mujeres. Las mujeres también pueden tener depresión
posparto después de dar a luz. Algunas personas tienen un trastorno afectivo
estacional en el invierno. La depresión es una parte del trastorno bipolar.
Existen tratamientos eficaces para la
depresión que incluyen antidepresivos y psicoterapia. La mayoría de las
personas mejora más rápidamente si utiliza ambos.
Los antidepresivos consisten en ayudar a
mejorar la forma en que el cerebro utiliza ciertas sustancias químicas
naturales. Pueden tardar varias semanas en hacer efecto. Existen muchos tipos
de antidepresivos. A veces, es necesario probar más de uno hasta encontrar el
que surta un mejor efecto. Mientras que la psicoterapia consiste en encontrar
mediante sesiones la raíz del problema y buscar la manera de tratar de
solucionarlo tomando en cuenta cada aspecto que ha traído consigo con el paso
del tiempo.
La depresión puede manifestarse de las
siguientes formas:
-Estado
de ánimo depresivo la mayor parte del día según lo indica el propio sujeto o la
observación realizada por otros. En los niños y adolescentes el estado de ánimo
puede ser irritable.
-Disminución acusada del interés o de la
capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades.
-Pérdida importante de peso sin hacer régimen
o aumento de peso.
-Insomnio o hipersomnia.
-Agitación o enlentecimiento psicomotores.
-Fatiga o pérdida de energía casi cada día.
-Sentimientos de inutilidad o de culpa
excesivos o inapropiados.
-Disminución de la capacidad para pensar o
concentrarse, o indecisión.
-Pensamientos recurrentes de muerte, ideación
suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan
específico para suicidarse.
Podemos
prevenirlo de las siguientes formas:
Tener
pensamientos positivos.
Cuidar
la salud física.
Mantener
un calendario diario uniforme.
Reanudar
las responsabilidades forma lenta y gradual.
Aceptarse
a uno mismo. No compararse con otras personas que considera favorecidas.
Expresar
las emociones.
Seguir
en todo momento y hasta el final el tratamiento impuesto.
Reunirse
periódicamente con el terapeuta.
Comer
una dieta equilibrada.
Hacer
ejercicio físico.
La depresión es nuestro enemigo y es
provocada por nosotros mismos, por ellos les hemos escrito las distintas formas
de prevenir y las manifestaciones ya que, si llegan a detectar si tienen o no
depresión acudan a un lugar donde puedan ayudarnos. Las personas necesitamos
aprender a querernos y a buscar la manera de crecer y no caer, sino, mantenernos
firmes en el camino al éxito.
Fuentes
consultadas:
-Nereida Castellanos
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